肾阴虚如何调理
肾虚是中医的病证，其种类有很多，最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚表现为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。所以对于肾虚，无论肾阳虚，还是肾阴虚，其调理或治疗都应确诊病情、注重分型，实现针对性治疗。
肾虚的症状有很多，具体可分为以下几个方面：
1、是否出现尿频、尿等待、小便清长。
2、是否有经常性的腰痛，感觉身体乏力，体力不支。
3、是否有脱发，起床后发现枕头有大量掉落头发。
4、是否有健忘、记忆力衰退等症状。
5、是否有早泄、性欲降低等性功能障碍症状。
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用yao。
补肾，可以通过食疗，也可以通过yao补，例如：韭菜、泥鳅、鹌鹑、鸡蛋、驴肉、牡蛎、狗肉、荔枝、猪肾、芝麻、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、豇豆、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子等食物都可以进行调理。由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，食疗和yao补需要注意以下两点：
1、yao物和食物对肾虚的补充效果不同。不同的肾虚类型吃的药物和食物有很大的差别，吃对了才会有补肾的效果，反之则会加重肾虚的症状。
2、yao物和食物具有相克性，需合理搭配。不同的yao物和食物之间性质不用，有些是不能同时食用的，所以需要进行区别搭配才能起到进补效果，反之不但没效果还有中毒的可能。
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