赤峰男科提醒：午休时间做这事能缓解颈椎疼痛
中午吃过饭今后大多数人都是无所事事，要么坐在座位上上网，要么便是趴在桌子上呼呼大睡，上班族的午休时光尽管短，可是过的也还算充实，不过中午的时光，除了午休之外，咱们不可以把岁月白白糜费掉，咱们能够拿这个岁月养护一下肩颈，不光能够缩短肩颈病的发病几率，并且还能灵验的担保咱们的人体健全。
跟着当今化办公时期的降临，肩颈病也会越来越盛行了，大多数上班族总有肩颈病，这给本人带来了极大的苦楚和不方便。
实在，在往常很少有人能常识到肩颈的重要性，唯有当肩颈发现痛苦的题目以后，才明白肩颈也会需求平常养护的。
养护肩颈的重要性
肩颈坐落头部、胸部与上肢之间，咱们能够用手在脖子的后上方摸一下，就能够很显着的摸到一块突出，从这里向上向下，都是归属肩颈的。
肩颈包含了七块肩颈骨，六个椎间盘和所属的韧带，肩颈也会脊柱椎骨之中体积很小，不过灵敏性最大的，运动频率也会很是高的一个节段。
肩颈的效果是极大的，向上支柱着头颅，然后向下联接着咱们后背的腰腹部，好多医生都表明，肩颈的成效包罗了三个方面，起首即是支架的效果，其次便是肩颈和头颅的枕骨相联系，与下面几节一同支柱着咱们的头部和后背。
其次，肩颈另有肯定的保证效果，能够保障咱们的脊髓神经和血管。
肩颈的椎体是互相之间都联接在一同的，这之间组身了神经、椎动脉血管和脊髓的通道，况且肩颈最上面的两节，是脖子运动的关键，协助咱们的脖子屈伸和旋转，完结允许和上下转头号其余的行动。
从中医方面上来看，肩颈也会咱们人体最重要的大都之一，肩颈坐落咱们人体督脉的位置，督脉又称阳脉之海，是奇经八脉之一，肩颈假使欠好，所以咱们的人体脉络，也就很或者会发现各类题目。
中午怎样养护肩颈
午休的岁月，咱们就能够来养护一下咱们的肩颈，由于如今气候越来越热，好多当地都开了空调，实在空调温度太低，对肩颈的损伤也会很是大的，以是咱们要抓紧时光做好肩颈的养护事情。
起首，假使办公室里温度太凉，所以咱们就能够预备一条披肩，如此就能有用的保障好咱们的颈背部，其次，即是咱们能够在办公室里时常做一做肩颈操。
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